ÖVERKROPP AKTIV PAUS (sittande - 3 min)

En bra sittställning minskar problem med ryggen.

Syfte:

Ökad rörlighet och cirkulation.

Upplägg:

Inga redskap krävs för dessa övningar. Du kan gärna göra övningarna var du än befinner dig.

Att tänk under övningarna:

Aktivera bäckenbotten under alla övningar och även i din vardag.

Frågor och kontakt:

08-12 14 40 30

Användarvillkor:

Tränings/övningsinformation på denna webbplats tillhandahålls av Behandlingsteam John Carrier och är ENDAST FÖR dig som fått DETTA ÖVNINGSPROGRAM rekommenderat av oss. Syftet är inte att ge dig medicinska råd, behandlingsanvisningar eller ersätta läkares råd och rekommendationer.